Life style 自律神経を整えるおうちストレッチ5選 自律神経は交感神経と副交感神経の２つの神経で構成されています。２つの神経のバランスを保つことは、はつ... お家でできる ストレッチ リラックス 今日からできる 自律神経
Beauty＆Healthy 季節の変わり目は体調不良にご注意。秋の寒暖差対策 季節の変わり目に体調を崩す方は少なくありません。主な原因は寒暖差。日中は暖かいのに朝晩は寒い、冷える... ストレッチ 気候 呼吸 今日からできる 自律神経 秋 習慣 朝
Life style 自律神経を整えて夏バテを予防！梅雨から始めたい対策 梅雨のうちから夏バテ対策を始めて、暑さにに強い体と心をつくりましょう！ 実は、夏バテの原因のひとつは... 夏 夏バテ 自律神経 習慣 梅雨
Life style 呼吸が浅いと疲れやすい！体が軽くなる呼吸法とは？ 呼吸が浅くなると体は疲れやすくなります。疲れやすくなるだけでなく、酸素の巡りが悪くなるため、肩こりや... リフレッシュ リラックス 呼吸 自律神経 疲労
Beauty＆Healthy 五月病にご注意！春のメンタル不調を予防するポイント 新年度がはじまり、入学、就職、異動などで、これまでと環境が大きく変わったという方も少なくないのでは？... ストレス メンタル リラックス 自律神経 春 不調
Beauty＆Healthy アロマの香りで自律神経を整えよう♪おすすめの使い方 自律神経のバランスは、美容・健康の要。 イライラしたり、集中力が途切れやすくなるなど、自律神経が乱れ... アロマ リフレッシュ リラックス 自律神経 秋 春
Life style 朝が苦手を克服！スッキリ早起きのコツ 季節問わず、朝起きることが苦手な人は多いはず。前日までの疲れが残っているから？それともゆっくりした〜... ストレス ストレッチ リラックス 快眠 自律神経 習慣 睡眠 睡眠の質 朝 入浴 夜
Life style 「寝る前ストレッチ」で睡眠の質を高める！ いつでもスマートフォンやパソコンを片手に仕事ができる現代人の生活。寝る前ギリギリまで仕事をして、脳が... ストレッチ 快眠 血流 自律神経 睡眠 睡眠の質
Beauty＆Healthy 厚着をしても体が冷える…寒がりの原因は「自律神経の乱れ」かも！ 日毎、寒さが増す今日この頃。どれだけ厚着をしても寒い！エアコンの温度を上げてもいつまでたっても体が温... 血行不良 血流 自律神経 秋 冬 冷え
Life style 深い眠りに誘う「お家アロマ」で癒される方法♪ アロマテラピー（アロマセラピー）には古い歴史があり、昔から、植物の香りは私たちの心や身体に働きかけ、... お家でできる アロマ リラックス 快眠 自分でできる 自律神経 睡眠 癒し
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