YOIKOTO LABO （ヨイコトラボ） -

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Beauty＆Healthy

季節の変わり目は体調不良にご注意。秋の寒暖差対策

季節の変わり目に体調を崩す方は少なくありません。主な原因は寒暖差。日中は暖かいのに朝晩は寒い、冷える...

Beauty＆Healthy

アロマの香りで自律神経を整えよう♪おすすめの使い方

自律神経のバランスは、美容・健康の要。イライラしたり、集中力が途切れやすくなるなど、自律神経が乱れ...

Beauty＆Healthy

厚着をしても体が冷える…寒がりの原因は「自律神経の乱れ」かも！

日毎、寒さが増す今日この頃。どれだけ厚着をしても寒い！エアコンの温度を上げてもいつまでたっても体が温...

Life style

寒い朝、起きるのがツライ…スッキリ目覚める５つのコツ

気温が下がってくると、どうしても朝起きるのが辛くなりますよね…。目が覚めても、しばらく布団から出るこ...

Diet

運動の秋！美しく痩せる【体質改善】トレーニング

毎日、カラダにいい食事を心がけているつもりなのに、太りやすくなって肌の調子も落ち気味…。そんな悩みは...

Life style

秋こそ「腰痛」にご注意！腰痛改善エクササイズの方法

日ましに気温が下がる秋口は、寒暖差や冷えが原因で「腰痛」の症状が現れやすい時期と言えます。腰は身体の...

Beauty＆Healthy

乾燥シーズン到来！肌トラブルを防ぐ血行促進セルフマッサージ

少しずつ気温が下がり、いよいよ本格的な乾燥シーズンの到来！良いお肌の状態は肌内部の水分量で決まると言...

Life style

イライラや落ち込み、原因は「寒暖差」かも！秋のメンタル対策

秋も深まり、朝夕は少しずつ冷え込むようになってまいりました。本格的な寒さがやってくる前のこの時期は、...

Beauty＆Healthy

冷え性予防は秋から始める！原因別「冷え」対策

多くの女性が抱えているカラダの悩みのひとつが「冷え性」。一口に“冷え対策”といっても、カラダのどの部...

Beauty＆Healthy

座ったままできる♪パンパンに張った足の【むくみ解消】リフレ

女性にとって季節を問わず悩みの種となる「むくみ」は、長時間同じ体勢が続くことで、血流が悪くなり、水分...

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秋 | ヨイコトラボ　
-カラダにヨイコト、ココロにヨイコトを発信-

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