Life style 本気で猫背を治すには？姿勢改善トレーニング スマートフォンの利用や本を読む姿勢、デスクワークなど、前傾姿勢で過ごすことが多い私たちは無意識のうち... トレーニング 筋肉 肩甲骨 今日からできる 姿勢 猫背 背中
Life style リラックスしたい仕事帰りに行きたい癒やしスポット 夏の猛暑がひと段落して、体にも心にもたまった疲れがどっと出始める時期。仕事帰りに気楽に寄れる癒やしス... シェイプアップ スタイルアップ ストレス ヘッドスパ ボディケア ヨガ ライフスタイル リフレクソロジー リフレッシュ リラックス 運動 快眠 空間 睡眠不足 頭のコリ 癒し
Life style 夏の防寒対策。オフィスで体を冷やさない方法 オフィスやお店など、冷房が効きすぎている室内は夏でも冷えが気になります。とくにエアコンの真下で直接冷... オフィス オフィスでできる セルフリフレ ハンドリフレ 血流 自分でできる 冷房冷え
Life style 暑くて眠れない、寝苦しい夜もぐっすり眠る方法 暑くて寝苦しい夜が続く夏。不快で中々寝付けない、途中で目が覚めてしまうなど、ぐっすり眠れない夜を過ご... 夏 今日からできる 睡眠の質 夜
Life style 熱帯夜も快眠！快適に過ごせる夏の寝室づくりのポイント ジメジメして暑い、寝苦しい夏の夜…。少しでも気持ちよく眠って爽やかに目覚められるように、寝室の環境を... 夏 快眠 空間 睡眠 睡眠の質
Life style 夏のアロマで暑さ対策♪おすすめブレンド＆使い方 厳しい猛暑、少しでも涼しく過ごしたいものです。そこで今回、目を付けたのがアロマ。涼しい香りで暑さをク... お家でできる アロマ 夏 自分でできる
Life style 眠れない夜に試したい。寝つきを良くする７つの方法 寝不足なのに眠れない、疲れているのに寝付きが悪い。布団に入ってすぐに眠ることができないと、焦りが出て... 今日からできる 睡眠 睡眠の質 睡眠不足 眠気
Life style むくみ知らずになるため身に着けたい７つの習慣 朝、起きたら顔がぱんぱんに張っていたり、夕方になると靴が窮屈になるなど、顔や手足のひどいむくみに悩ん... むくみ 顔 脚 手 習慣 足 老廃物
Life style お風呂で夏バテ対策。疲れをとるための入浴法 暑くなると、お風呂タイムはささっと簡単にシャワーで済ませる方も少なくないようですね。ですが夏バテ知ら... リラックス 夏 今日からできる 入浴 疲労
Life style 時短美容のすすめ♪忙しい女性におすすめのセルフケア 仕事や家事に忙しく、セルフケアに時間が割けない！という方は少なくないでしょう。 特に、何かと慌ただし... お家でできる セルフマッサージ テクニック 顔 時短 自分でできる 頭
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
